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Confira 10 dicas infalíveis para aprender a andar de salto alto

É uma tarefa difícil, que a gente vai aperfeiçoando aos poucos...

31/07/2021 10h53 Atualizada há 2 meses
Por: Alessandra Andrade Rezende
Foto: Divulgação
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Há coisas do universo feminino que são verdadeiros desafios: como andar de salto alto, por exemplo! É uma tarefa difícil, que a gente vai aperfeiçoando aos poucos... afinal, conjugar o equilíbrio, a postura, o tipo de sapato, conforto dos pés não é nada simples. Algumas dicas básicas poderão te ajudar a adiantar esse processo. Então fica de olho nessa lista!

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Como andar de salto: confira 10 dicas infalíveis!

1 - Vá aumentando o tamanho do salto aos poucos

Não comece apostando naquele salto agulha super alto! Vá aos poucos se acostumando a andar com um meio salto, depois arrisque sapatos maiores e com saltos mais finos.

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2 - Mantenha sempre o abdômen contraído

A postura vai te ajudar muito na hora de andar de salto alto! Quando mais contraído estiver o seu abdômen, mais equilíbrio você terá no corpo todo. Dica de ouro e que ainda deixa seus músculos tonificados.

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3 - Use uma palmilha que deixe seus pés confortáveis

Se o sapato não estiver muito confortável, invista em uma palmilha ou um protetor de silicone para os dedos ou calcanhares. Você também pode comprar um sapato com um solado especial. Garantir o conforto nos pés é essencial!

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4 - Atenção à escolha do sapato

Para não desequilibrar, machucar e nem torcer o pé, o ideal é o seu sapato seja de boa qualidade. Outra coisa a se atentar: quanto mais grossos os saltos, mais fáceis e menos cansativo de se usar o dia todo. Para garantir a segurança, invista em tiras reforçadas no caso das sandálias.

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5 - Deixe os pés sempre perpendiculares

Para um andar suave e equilibrado, mantenha sempre os pés perpendiculares quando estiver andando. Muitas vezes tendemos a jogar um dos pés para dentro ou para fora. Atente a isso, até mesmo para não vir a lesionar um ligamento ou machucar algum músculo.

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6 - Use o sapato em casa para deixá-lo laceado

Um sapato novo às vezes é uma tortura para se caminhar ou passar o dia na rua. Por isso, use ele em casa alguns minutos por dia para ir laceando, deixando-o com o formato do seu pé. Quando for usá-lo na rua verá que não vai sofrer tanto assim.

 

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7 - Trace uma linha imaginária

Traça uma reta, mira em um ponto e vai com tudo! Traçar uma linha reta imaginária vai te ajudar a caminhar com mais equilíbrio na hora de andar de salto alto.

 

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8 - Deixe os seus pés descansarem

Nossos pés precisam de uma folga. Então se você anda de salto alto o dia inteiro, quando chegar em casa faça um bom escalda-pés, massageie a planta dos pés ou passe um creme relaxante. Eles carregam o peso do nosso corpo o dia inteiro e merecem um tratamento especial!

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9 - Abuse dos sapatos com plataforma e saltos grossos

Os sapatos de plataforma são ótimas pedidas para quem não quer ficar com os pés cansados, pois a plataforma diminui o ângulo do sapato. Por isso, para andar de salto alto e ainda se sentir confortável abuse da combinação: saltos grossos e plataforma.

 

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10 - Trabalhe a sua autoconfiança

O carão também é importante para demonstrar segurança! Nada como nos sentirmos seguras para que isso se reflita na nossa postura, atitude e também no nosso caminhar. Por isso, trabalhe sua autoconfiança e força na peruca! Você vai arrasar gastando seu salto alto por aí!

 

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Fonte: Ana Beatriz Furtado
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